Estiliza tu abdomen de forma muy elegante 👯♀️
🔴 BARRE CORE.
De nuevo, con este estilo tan bonito y elegante de entrenamiento, el Barre, vamos a trabajar toda la zona del abdomen o más específicamente del Core. El Core engloba abdominales, lumbares, musculatura de la pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna.
Vamos a realizar suaves movimientos, que cuiden de nuestra columna vertebral, acompañándolos de la respiración para ir trabajando y moldeando cada uno de los músculos que forman el Core.
Dánzala 🎶
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🏋️♀️ MÚSCULOS ESPECIAL MENOPAUSIA 30 MIN
👉🏻 https://youtu.be/SEL-py6M9pw
🌀 PILATES BANDA ELÁSTICA 34 MIN.
👉🏻 https://youtu.be/TIVizbvQ3oE
👯♀️ TONIFICAR FULL BODY ESTILO BARRE 20 MIN
👉🏻 https://youtu.be/AgQHzsXK-Xw
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Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
abdominales de pieabdominales de pie 10 minabdominales de pie 10 minutos
